足先の冷えが起こる原因/中野整体リボーン

この時期は特に！
足先だけが冷えて眠れない、、感覚がない、、と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？❄️
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女性だけでなく、男性や子供も冷えを訴える人が増えています。

足先が冷えると、寒いだけでなく足先がしびれたり、痛くなったり、しもやけになりますよね😨

実は足先の冷えは水虫などの感染症になったり、さらには眠れないなどの症状に発展します。

そこで、今回は足先の冷えの原因についてお話しします💡
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【足先の冷えの原因)
足先が冷える理由として一番多いのは、

●運動不足●

です。ふくらはぎは足先の血液を腎臓に戻すポンプのような役割をしています
そのため、運動不足が続くと、足先の血流が悪くなり、足が冷えるとともに足がむくみます。

また、筋肉は運動により熱産生します。筋肉量が少なくなると、熱産生が低下し、冷えやすい状態になるんです❄️
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他にも冷える原因として、

●ストレス●

が挙げられます。
ストレスは身体の末端血管を収縮させることが知られており、ストレスが続くと、四肢の血流が低下します。
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最後の要因は

●内臓(子宮や卵巣、腸など)の機能低下●

足先の筋肉や皮膚は、内臓でいうと子宮や卵巣、腸などと支配している神経（脊髄）と同じレベルの神経が支配しています。
そのため、内臓の機能が低下すると、同じ神経で支配されている皮膚や筋肉（足先の皮膚や筋肉）にも影響が現れ、足先が冷えるのです。いわゆる内臓の冷えです。　
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足先が冷える理由は色々ですが、どれも生活習慣が大きく関与しています💡

普段から健康的な生活を送って、この冬を乗り越えましょう！

中野店

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